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五月的上海，气温渐暖，蚊虫也开始探头探脑。今年我们家孩子学校布置了一项特别的研学任务——去上海中医药大学做一枚中药防蚊香囊。起初我还担心会不会只是走马观花看一圈，没想到这次亲身带娃走下来，发现从草药辨识到亲手研磨、装袋，整个过程既涨知识又有成就感。作为沪上游团队的一员，我整理了这条研学的“真实体验攻略”，希望能帮到同样想安排的中小学生家长。
上海的博物馆和高校开放资源很丰富，但“中医药大学”的优势在于专业性强、互动式教学。这里有百草园（种了上百种药用植物）、中药标本馆（覆盖2000多种标本）、以及专门的“中医药体验馆”。5月正值艾草、藿香、佩兰等驱蚊药材的采收期，老师们会从一株株草讲起到后变成你手中的锦囊，这个过程比单纯听讲座生动得多。
上午9:00-10:30｜百草园识草药
提前预约了校园内的导览，从校门步行至百草园只需5分钟。园里分了“清热区”“解毒区”“芳香化湿区”，我们就直奔“驱蚊区”。老师现场掐了薄荷和艾草的叶子让小朋友闻，还教了一个口诀：“艾叶熏蚊，薄荷凉肤，佩兰去湿”。记住：这里免费开放，但团体研学需要提前3天发函预约（联系方式可以在校官网“校园开放”栏找到）。
10:45-11:45｜中药标本馆打卡
馆内吸引孩子的是“昆虫标本墙”，从蜈蚣到蝉蜕都有，但和我们香囊相关的还是那些白色的“藿香粉”“苍术粉”。老师会告诉大家防蚊香囊的核心配方：艾叶、藿香、石菖蒲、薄荷、苍术、白芷、丁香、紫苏叶，共8味，各取3克，捣碎后装入棉袋即可。注意：标本馆内不能碰玻璃柜，可以拍照，但不要开闪光灯。
12:00-13:00｜校园食堂午餐
中医药大学的食堂有特色药膳档口，比如“枸杞山药排骨汤”“陈皮红豆糕”。我们点了两碗药膳汤加一份炒饭，两大一小花了不到50元。食堂对游客开放（需刷校园卡，可以请校内老师帮忙刷，或者提前在那附近找小店打包）。
13:30-15:00｜亲手制作防蚊香囊
这是研学的高潮环节——在“中医药体验馆”二楼的大教室里，每人领一份捣臼、小铜勺和锦囊布包。老师会演示如何将干药材用研钵捣成粗粉（注意不要捣太细，否则香气散得快）。我家孩子捣艾草时用力过猛，粉末喷了一桌，反而引来全场大笑。后用红绳把锦囊口扎紧，系在书包上，傍晚回家路上真的没被蚊子咬。
上海中医药大学主校区在浦东新区张江高科，地铁2号线“张江高科站”下来后，换乘浦东11路或张江环线，两站到“华佗路蔡伦路”站。如果是外省市家庭，建议住在金科路地铁站附近，比如张江海科雅乐轩酒店（距离校区打车10分钟）或全季酒店（金科路店，步行到校20分钟）。周末房价约400-600元/间，比市中心便宜一半。
包车建议：如果团队人数超过8人，建议包一辆7座商务车或17座中巴。从浦东机场出发约40分钟车程，费用约200元/车（需要提前和旅行社预约，我们可以对接可靠的本地车队）。
除了校园药膳，张江传奇广场有一家“同仁堂药膳”（步行20分钟），他们家有冷泡的“夏季防感茶”（12元/杯），干姜红枣味，特别适合出汗后喝。如果想吃地道上海小吃，推荐校门口“老上海馄饨铺”的荠菜鲜肉大馄饨（15元/碗，皮薄馅多）。
1. 穿衣：5月上海温差大，建议给孩子穿薄长袖+防晒衣。百草园里有草地，蚊子虽然少了，但野草多，长裤更。
2. 带娃细节：制作香囊时用的小捣臼是陶瓷的，容易打碎，建议家长站在孩子身后指导；年龄小的孩子（幼儿园或一年级）可选“半成品包”——老师直接把配好的药材粉装进小布袋，孩子只需扎口穿绳。
3. 防暑：5月高温可达28℃，但校园里树荫密集。建议带一个便携风扇和充足的水。
4. ：校园内的实验室区域不对游客开放，务必跟紧导览老师，不要乱摸植物和标本（有些药材有小毒，如马兜铃的茎叶）。
做完这枚香囊，我们一家三口在校园草坪上坐了半小时。孩子把香囊挂在背包拉链上，对着风吹的方向说：“妈妈，我闻到了薄荷和太阳的味道。”那一刻我突然觉得，研学不是赶路，而是找到一种连接——和草药、和传统、和这个城市的夏天。如果您也想带孩子来体验这段“闻香识夏”的旅程，欢迎随时找我们聊聊细节。
本文由【上海沪上游国际旅行社】原创整理，我们是一群热爱上海的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来上海的游客提供真实、有温度的旅行参考。
